tag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post7880401943831579808..comments2023-11-05T09:29:17.166+01:00Comments on TeoDiCorsa: MEDIAMENTE IN FORMAteohttp://www.blogger.com/profile/13619269738759230691noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-12656001110705834072010-12-02T23:07:22.074+01:002010-12-02T23:07:22.074+01:00ho votato "re".. sulla fiducia. Ho visto...ho votato "re".. sulla fiducia. Ho visto i sostenitori del tuo blog.. ti linko! ;-)Enricohttps://www.blogger.com/profile/13346965755257043226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-88917043976242649952010-11-30T16:57:15.734+01:002010-11-30T16:57:15.734+01:00Ah ah ah me ne sono accorto anche io di aver scrit...Ah ah ah me ne sono accorto anche io di aver scritto Firenze.. si puo' essere.<br />Sicuro quella del garda la faccio anche io oh allora ci si vede li al 100%. Se faccio Roma quella mi servirà sicuramente.<br />Ciao bel fiò!Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-69642872884456389072010-11-30T13:55:55.739+01:002010-11-30T13:55:55.739+01:00@ KIKKO: grazie grande kikko...ho già seguito i tu...@ KIKKO: grazie grande kikko...ho già seguito i tuoi consigli...domenica lungo nella vallata del Ticino...gran fanga, gran divertimento...e gran fatica:-)))ciaooooo<br /><br />@ TYLER: :-)))si ma a volte spigno e rimango fermo dove sono:-)))ciao grande...grazie!teohttps://www.blogger.com/profile/13619269738759230691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-12280576497436179432010-11-30T13:53:25.591+01:002010-11-30T13:53:25.591+01:00Ho visto i tuoi allenamenti sul tuo ultimo post!!!...Ho visto i tuoi allenamenti sul tuo ultimo post!!!uguali ai miei???noooooo...tu stai diventando forte forte, io rimango una vecchietta...con tutto il rispetto per le vecchiette;-)La mezza che correrò sarà la Lago Maggiore Half Marathon (6 marzo 2011)...e a febbraio la Mezza del Castello di Vittuone come allenamento...hai scritto Firenze anzichè Pisa...lapsus froidiano per la tua seconda Mara?:-)ciaooooooteohttps://www.blogger.com/profile/13619269738759230691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-56785886265048622502010-11-30T10:36:04.746+01:002010-11-30T10:36:04.746+01:00Ciao Teo, anche io ho seguito i consigli di Oliver...Ciao Teo, anche io ho seguito i consigli di Oliver per le ripetute in salita.<br />Prticamente i miei allenamenti sono simili ai tuoi sono che sto' facendo più qualità in vista di Firenze. Poi mi dici che mezza vorrai correre che la facciamo insieme se posso!Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-13613806887570480442010-11-27T17:07:20.973+01:002010-11-27T17:07:20.973+01:00Vai così. Dai che se "spigni" sotto i 10...Vai così. Dai che se "spigni" sotto i 100' ci stai sicuro. Parola di uno che non ha mai spinto bene.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-55164869487147254662010-11-27T12:06:29.182+01:002010-11-27T12:06:29.182+01:00Si conosco la strada che fai,può andare bene anche...Si conosco la strada che fai,può andare bene anche perchè alterni un po il fondo stradale,però se qualche volta hai occasione vai giù nella valle del Ticino e fai dei medi completamenti sterrati salendo e scendendo e magari se riesci vai sulle colline di Mezzomerico su asfalto a fare i lunghi.<br />Ciao caro.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-11085837914091352782010-11-26T22:38:04.692+01:002010-11-26T22:38:04.692+01:00Mah, cura bene la dieta, inteso come regime alimen...Mah, cura bene la dieta, inteso come regime alimentare, e mangia un po' di tutto, abbi pazienza e calerai. Di solito la combinazione colazione abbondante, pranzo giusto e cena leggera funziona. Di solito.<br />Non sono d'accordo con Paolo, la palestra serve eccome, non è una moda. Dipende cosa si fa e come lo si fa. Allenare la forza serve a correre meglio e a prevenire infortuni, ma si devono fare gli esercizi giusti. Poi, se non piace, è un altro discorso, nemmeno io l'adoro.<br />Per le uscite settimanali dipende da te, da quanto tempo hai, da quanto ne vuoi spendere per correre ecc ecc ecc. Se tu a decidere in base a come ti senti. Non c'è una regola, l'importante è che ti diverti, che resti motivato, questo ti fa fare quello che vuoi.Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-62268622123700004432010-11-26T20:31:38.600+01:002010-11-26T20:31:38.600+01:00@ PIMPE: 90 minuti??!!!mi ci vuol la bici o meglio...@ PIMPE: 90 minuti??!!!mi ci vuol la bici o meglio il vespino:-)))ciaooo maestro!<br /><br />@ PATTY: divertirsi è sempre prioritario anche se a volte si perde di vista quindi grazie di ricordarmelo:-)))ci vorrebbe una garetta insieme a voi...e magari un post-garetta...quello sarebbe molto divertente:-)))<br /><br />@ FATHER: la mezza dovrebbe essere al 90% quella del Lago Maggiore anche se Vigevano l'anno scorso mi è piaciuta molto...ci sarai anche tu vero?ciao father:-)))<br /><br />@ PAOLO: Ciao grande Paolo...grazie per il tuo commento però tu 6 un toro e non fai testo:-)))ciaooo<br /><br />@ FRANCO: Grazie caro Franco...la fiducia ti fa credere molto più in te stesso e di conseguenza si corre di più e meglio...ciaooooooooo<br /><br />@ LELLO: Ciao grande Lello...si lo penso anchio...e poi quest'anno ce la devo assolutamente fare:-)))ciaoooooo<br /><br />@ KIKKO: Ciao grande...non ho mai corso 5 volte a settimana e anche a me son sembrate tante...anche se 2 sono comunque 50' rigeneranti...valuterò molto bene e se me lo dici tu ancora meglio:-)))<br />i medi mi sto abituando a farli andando verso la collina di Bellinzago (dopo la stazione, dove cè la Cascina Boglia)...ci son dentro due salite e una parte è sterrato...hai presente?basterà?<br />inutile dirti quanto i tuoi consigli siano preziossisssssimi per me e quindi ti ringrazio di cuore....<br />ciaooooo:-)<br /><br />@ YOGI: dovrò perderne ancora...quando iniziai a correre ne persi subito tanti "di botto"...ora è più difficile...ciao grande:-)))teohttps://www.blogger.com/profile/13619269738759230691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-25104226627028291732010-11-26T15:30:38.505+01:002010-11-26T15:30:38.505+01:00non sai i benefici che ti apporteranno quei kg in ...non sai i benefici che ti apporteranno quei kg in meno: -zavorra=+spinta.... fidati!theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-28502419490262371042010-11-26T14:51:16.349+01:002010-11-26T14:51:16.349+01:00Bravo Teo,buoni propositi che di solito portano ad...Bravo Teo,buoni propositi che di solito portano ad ottimi risultati...volevo però domandarti ma eri già abituato a correre 5 volte a settimana?<br />Io le cinque uscite le ho fate solo questa primavera mentre preparavo la London Marathon...e non è facile...ritengo molto più normale farne 3/4 soprattutto se hai in mente di fare una mezza maratona...<br />Lo dico nel senso che se non è tua abitudine,e per farne 5 devi magari uscire delle volte quasi per forza(magari perchè hai poco tempo,oppure piove o fa troppo freddo) e in questo modo non è più un piacere e rischi di sovraccaricare di lavoro i muscoli e tendini con conseguente probabile calo di forma o infortunio...<br />Valuta bene questa cosa....<br />Ognuno di noi ha i suoi ritmi e bioritmi...le tabelle non sono uguali per tutti...comunque è giusto fare potenziamento con gli sprint in salita e il km finale in progressione a scaricare il lavoro...però ogni tanto i medi falli su tracciati con pendenze e magari anche non su asfalto,aiuta tantissimo.<br />Fammi sapere...ciao vicino di paese:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-87816938405068262892010-11-26T11:37:50.357+01:002010-11-26T11:37:50.357+01:00bravo teo , i 100 min sono alla tua portata...ti v...bravo teo , i 100 min sono alla tua portata...ti vedo fiduciosolellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-35021316064610135522010-11-26T11:29:48.695+01:002010-11-26T11:29:48.695+01:00é tornata la fiducia.é tornata la fiducia.francoshttps://www.blogger.com/profile/00135069257634565713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-32166442539869596342010-11-26T10:33:10.896+01:002010-11-26T10:33:10.896+01:00La palestra a un fondista non serve a un cavolo! S...La palestra a un fondista non serve a un cavolo! Secondo me andare in palestra è più che altro una moda per atteggiarsi! Io due anni fa ho fatto due mezze maratone: la prima in 1h32'50", nonostante una contrattura alla gamba avvenuta dopo circa 2 km., la seconda in 1h32'00", senza aver fatto nessuna seduta in palestra e neanche gli sprint in salita. Qualche volta andavo in mountan bike, non certo come adesso che non posso correre, anche se i "soloni" dell'atletica dicano che la bici fa male ai podisti!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-27201058208390456762010-11-26T09:35:33.667+01:002010-11-26T09:35:33.667+01:00Comincia a sceglierti la mezza. Aiusta a focalizza...Comincia a sceglierti la mezza. Aiusta a focalizzare gli intenti!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08806370424034561959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-75638308947334932842010-11-26T08:34:06.170+01:002010-11-26T08:34:06.170+01:00avere un obiettivo è sempre un bene ma prima.........avere un obiettivo è sempre un bene ma prima.........pensa a divertirti e alla carrozzeria!!!!Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4751000679534411988.post-83384651124715025352010-11-25T23:17:34.794+01:002010-11-25T23:17:34.794+01:00ma che cento.. 90 minuti...!
patakka!ma che cento.. 90 minuti...!<br />patakka!Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.com