Toppato...è il termine che più si addice al mio ultimo allenamento!
Soddisfatto...è il termine che più si addice al mio attuale stato di forma!
Esco per fare 12 serie di Interval Training da 300 mt in 1'10'' con recupero di corsa facile ma già a metà sono fiacco...soffro e sbuffo arrivando alla decima e rientro ai box...
Ma ecco la sorpresa...sono soddisfatto, alla fine vanno benone anche 10, la prossima volta ne farò 12 senza soffrire, mi sto allenando e la mattina mi sveglio in forma, ho più forze per la mia bimba...mi sono goduto una fantastica serata di Novembre sotto ad una pioggerellina fitta fitta, di quelle che non disturbano, illuminato dalle luci delle case vicine..e in una di queste ci sono anch'io ora, seduto sul divano scrivo di non so bene cosa...con Lei di là che dorme beatamente...
E sto bene!
Ciao a tutti!
Teo
Ma che oggetto tecnico...ma quale grandiosa e internazionale "marca" per il running...è la Signora pancera per eccellenza, pura lana comprata dal negozietto di 'na volta sotto casa...10 euri per la panzetta al caldo mentre si corre...
Della settimana tipo che, ormai da un mese e mezzo il buon orlando mi propone, il giovedì è il giorno in cui le due sedute di corsa lenta e il lungo lento Domenicale lasciano il posto a qualcosa di più vario...a settimane alternate infatti Interval Training e Variazioni di ritmo sono le mie compagne...se la prima devo ancora "digerirla" bene, le variazioni sono probabilmente l'allenamento che preferisco, anche perchè è quello che mi riesce meglio:-)
Il torrente Bisagno può reggere 710 metri cubi di acqua al secondo...le piene più devastanti ne portano 1300!