TESTA SULLE SPALLE

Eccolo lì l'obiettivo podistico 2011...ben tracciato...

un anno con la testa sulle spalle...

Si perchè per un attimo mi si era staccata ed era partita via...e quando parte a me incomincio a immaginare Roma...una maratona...tutti gli amici Romani...il cantinone...mi appaiono in sogno tutti i Re di Roma e poi inizio la preparazione per la Maratona e in due settimane faccio i Km che di solito facevo in un mese e poi mi fermo...mi sento scarico...mi passa la voglia...e poi la testa si riattacca...e ragiona...e mi dice il perchè a volte (quasi sempre) mi pongo degli obiettivi assurdi, non alla mia portata...

E mi ritrovo qui...poco dopo a fare dietrofront...

Sarà che non sono ancora un atleta (e per, solo preparare, una maratona bisogna esserlo!), sarà che devo ancora finire una mezza sulle gambe, sarà che in tutte le cose in cui mi "butto" ho l'entusiasmo di un bimbo in un negozio di giocattoli...allora questo augurio per il 2011 podistico me lo faccio da solo...TESTA SULLE SPALLE E OBIETTIVI RAGGIUNGIBILI...per non perdere mai la voglia che questo fantastico sport mi ha regalato in questo anno che lentamente se ne sta andando...

A tutti voi un 2011 di salute, da infermiere vorrei quest'anno lavorare un pò di meno:-)))

Ciaooooo.

Teo

LA PAURA FA 42.195!

si vabè sta faccia molta paura non la fa ok...stavo pensando!:-)))

era lì nascosta dietro l'incoscienza della decisione di correre i miei primi 42.195 Km...aspettava il primo allenamento storto per farsi vedere...ed eccola lì uscire allo scoperto...è lei...signori e signori...

LA PAURA...

- di non riuscire a finire i 42.195 Km

-di non aver trovato la tabella di preparazione ottimale

- che il mio fisico ancora da "runner novello" non regga il colpo

Ho sempre pensato che il giusto metodo per vincere la paura sia affrontarla, penso inoltre che un pò di essa non faccia che bene, ti fa fare le cose con più testa...e ho capito, anche se novello, che di testa per correre ce ne vuole eccome:-)

Marzo è lontano, ma non così tanto, la voglia è ai massimi...ho questo fantastico mezzo (il mio blog) che mi mette in contatto con maratoneti espertissimi...

e quindi pensandoci bene che paura devo avè...che nevichi e rimandino la maratona?:-) ci saranno i blogtrotters:-)))

Ciao a tutti...

Vi lascio una domandina...ma l'ultimo lunghissimo quanto tempo prima della gara si fà???un mese non è troppo?ciaoooo

Teo

Lungo, salite e freddo:-)

Approfittando del giorno di riposo dal lavoro parto per fare un lungo lento tentando di avvicinarmi alle due ore di corsa con l'obiettivo di metterci dentro anche qualche salita impegnativa...e così ho fatto...in verità mancavano 5' alle 2 ore ma il percorso che ho affrontato è stato di gran lunga più impegnativo di quello che avevo preventivato...

Domani dovrei recuperare i 10k che ho saltato ieri causa neve e ritorno tardi da lavoro...

Tempo permettendo mi piacerebbe andare qui...

Ciao a tutti...

Teo:-)))

TUTTA A TRIBORDO CAPITAN TEO!

......la rotta per Roma è tracciata...la mappa dice tutta dritta...

abbiamo salpato da circa una settimana...siamo stati fermi qualche giorno causa un piccolo infortunio a un mozzo di bordo...

Ma stasera la navigazione è stata di un'ora e quarantasette minuti (precisi:-) nella quale abbiam percorso 21 k...13 miglia circa...alla velocità di crociera di 5'06 min/Km...e con gli ultimi due km spinti bene rispettivamente in 4'58'' e 4'30'' l'ultimo...

La truppa è felice...il morale è alto...i kili del carico stanno scendendo progressivamente anche se la fame è tanta ma le provviste sono chiuse a chiave in stiva e verranno fornite all'equipaggio quando i km si faranno superiori...

Domani un medio collinare di 50'...collinare perchè Roma è su sette colli...e non vorrei fermarmi al primo:-)))

Vi mando una foto dell'ammiraglio...mamma mia in che mani siamo!!!:-)Ciaooooo

Teo

POTEVO RIMANERE OFFESO!

Veruno (ridente cittadina della provincia Novarese)...

ore 18.00...Il Signor Teo era impegnato nel suo reparto per la distribuzione della cena...addetto ai secondi...filetto di persico con purè...

Avanzo con il carrello vivande lungo il corridoio e mentre sto impiattando il prezioso pesce per i preziosi pazienti....FRAN... una plafoniera reggi neon (quindi abbastanza lunga e pesante) ubicata sopra la mia testa (pelata) decide di staccarsi dal soffitto proprio in quell'attimo andando a sfracellarsi in mille pezzi sopra il testone del sottoscritto malcapitato...

La preoccupazione è subito palpabile...la tensione è nell'aria...stramazzo al suolo...vengo prontamente assistito da colleghi e vecchiette ricoverate...mi viene applicato ghiaccio locale e vengo posizionato sulla barella in sala infermieri...dove???... proprio sopra l'altra plafoniera ubicata nel suddetto luogo...e li mi riprendo...cerco di alzarmi dal lettino ma ecco la dottoressa che mi invita a rimaner sdraiato, l'avviso dell'altro pericolo imminente e allora mi sposta...salvo:-)))

Vengo portato direzione Pronto Soccorso Borgomanero dove tra l'ilarità del personale mi invitano per sicurezza a passare la notte con loro...gli faccio presente che sono un runner e per la precisione un blogtrotter (quindi abituati a soffrire....modestamente:->), firmo e sono dimesso.

Nel rientro a casa con mia moglie che trattiene a stento le risate (oh non ti preoccupare troppo nè)...penso ma perchè la plafoniera ha deciso di cascare in quell'attimo lì e mi viene in mente questo....
http://www.youtube.com/watch?v=FDqIBljVC50

Ciao a tutti...FRAN!

Teo

p.s Sabato torno al lavoro e anche alla corsa:-( ciaoooooo

COMPITI PER LE VACANZE!

Eccola la tabellina per la Maratona di Roma 2010; impostata fino a fine gennaio apposta per vedere se sia abbastanza adatta a me...Le corse lunghe domenicali, se da una parte le guardo con timore, dall'altra non vedo l'ora di affrontarle:-))) Ieri ho corso bene per un'ora e mezzo su percorso ondulato e le sensazioni sono state buone...

Naturalmente non mi sono inventato niente ma la tabella è copiata dalla rivista Correre e preparata da Orlando Pizzolato...ringrazio entrambi:-)))

Un'altra persona devo ringraziare per gli stimoli e l'aiuto datomi in questi giorni...e cioè il grande Oliver;-)))

Ho deciso per le 4 uscite settimanali, magari poche, ma si farà sempre in tempo ad aggiungerne un'altra, anche se sarà dura...mi sa che già eseguire tutti i lavori scritti lì sarà un ottimo risultato...

Domattina presto le ultime salite di quest'inverno e il giorno dopo un "curioso" interval training...allenamento in cui non mi sono mai imbattuto e su cui mi sto documentando...

ok...vado a correre va...:-)))

p.s non mangio cioccolato da circa un mese...sono mooooolto triste:-(((

Ciaoooo

Teo