GAMBA D'ORO SUNO!FINALMENTE!:-)

Dopo tanto tempo, un mese e mezzo di uscite lente per rimettermi in forma, una dieta 2000 kcal (da 82 kg a 79 kg,alè:-) domenica sveglia verso le 7.30...già dal letto mi volto subito verso la finestra che dalle persiane fa trapelare un gran sole...dobbiamo andare...guarda caso oggi a Suno si svolge la prima tappa della Gamba d'oro...e allora via...arrivo un pò tardino verso le 8.30, la partenza è alle nove...iscrizione dalla mitica Flo...

Mentre mi cambio e decido che abbigliamento adottare mi gusto il clima in cui sono immerso...tra gli amici podisti mi sento quasi a casa...anche se non conosco nessuno mi sento bene, inizio un breve riscaldamento corricchiando qua e là e scambiando sorrisi a destra e a manca:-)

Ma ecco lo schieramento...non bado a partire davanti, voglio corricchiare in scioltezza, gustandomi il paesaggio ma soprattutto finendo tirando un pochino...

La partenza è in leggera salita e dopo circa 3 km siamo già nello sterrato, tengo il ritmo sui 5'/Km limitandomi molto e venendo superato da tantissimi, solo qualche occhiata fugace al Garmin e tanta attenzzione a correre sciolto...a circa metà gara saliamo su per una collina, il paesaggio è bellissimo, penso quante volte sono passato in macchina senza rendermene conto...una bella salitona mi aspetta...non voglio camminare (molti lo fanno), salgo su al passo, arrivo col fiatone ma poi recupero...ora una bella discesa con fango dappertutto ma non bado a cadere...mi sto divertendo troppo...il garmin segna già 9 km...chiedo al volontario della protezione civile quanto manca...incerto mi risponde circa 1 km e mezzo (in realtà ne mancavano 2 e mezzo) e allora decido di accellerare...faccio gli ultimi due sui 4'10/4'15''Km e con mia sorpresa non arrivo stravolto...the caldo e via a casa che il pomeriggio si lavora!

Il garmin dice 11,47 Km in 56'56'' 105° su 567 partecipanti...

Sono sicuro che questa sia stata la più semplice ma anche la più divertente gara a cui abbia partecipato e se questa è la via...continuiamo così! Sono ancora a tre allenamenti settimanali...tra due settimane salirò a quattro con uno di potenza aerobica!

P.s. Un grazie per l'organizzazione ai Lupi di Suno...è notevole a mio parere come queste "camminate" con soli due euro abbiano tutti i servizi per farci passare una gran bella domenica mattina!

Ciao a tutti!

Teo

STAI BENE?NO!MA SONO IN FORMA!

Rientrato in corsa dopo un pò di tempo tra una corsa lenta e l'altra e una dieta a 2000kcal sto rientrando in forma...sono già passato da 82 kg a 8o...l'obiettivo è quota 75 ma soprattutto tornare a divertirmi per le tante tappe della Gamba d'oro che se non sbaglio dovrebbe iniziare a fine Marzo...
e poi più in la...si vedrà:-)

Sono comunque straconvinto di aver trovato l'esatta maniera di individuare la forma di un podista...non ci sono Albanesi o Pizzolato che tengano...
un podista dicasi in forma quando parenti, amici colleghi ti porgono la fatidica domanda "MA STAI BENE?"...ci può anche essere l'aggiunta di "TI VEDO SCAVATO!SEI ANCHE DIMAGRITO"...
Aspettando con ansia che la forma arrivi conto tra un mese che qualcuno mi porga il prezioso quesito...e vi saluto tutti:-)

Ciaoooo

Teo

EPPUR MI MUOVO-RICOMINCIO DA UNO!

Un mese abbondante di stop, tra influenze, traslochi e lavoro...tante giustificazioni ok, ma anche la voglia di corsa che era venuta, per la prima volta a meno, forse per l'amarezza di aver mollato dopo poco la preparazione per la mia prima maratona, forse per aver sognato un bel wek-end nella Capitale dove correre, sorridere e vivere con i miei colleghi di sport:-)

E invece niente il mio entusiasmo si era sopito dopo qualche allenamento, il mio fisico e forse principalmente la mia mente mi avevano detto stop...stop Teo; non sei ancora un runner...

però cè del positivo e molto...se fosse stata un' altra delle tante cose a cui mi sono appassionato nei miei 32 anni avrei mollato tutto e la voglia dopo un pò non si sarebbe più presentata...invece no...guardavo e riguardavo la mia piccola parte di armadio (naturalmente i 3/4 sono proprietà privata della moglie) contenenti tutte le maglie, scarpe, utensili da corsa sapendo che prima o poi li avrei strappati da li e portati in giro con me...

E il momento è arrivato...la voglia anche...la forza e il fiato no...ma stavolta le cose vanno fatte bene Signor Teo...un passo dopo l'altro come direbbe Luca...

Ho preso in mano una tabella di Pizzolato per iniziare a correre ma siccome non devo riniziare ho incominciato da quasi metà, da uno:-)....tre uscite settimanali e in un mesetto arrivare a correre bene per un ora...e poi da li si vedrà...senza troppi obiettivi ma con tanta voglia...se no il mio 1/4 di armadio chi lo sente poi:-)

Ciao a tutti

Teo

Ma che paese è?

Domani 9 febbraio il governo, su proposta della sottosegretaria Roccella, ha istituito la Giornata nazionale degli stati vegetativi. Decisione moralmente mostruosa poichè offende la memoria di Eluana Englaro che in quel giorno finalmente, dopo 17 anni di non vita vedeva rispettata la sua volontà sul proprio corpo, portata avanti con coraggio, determinazione e amore paterno da Beppino Englaro.
Quando si dice la coincidenza nè...?
Domani per me e per molti altri sarà la Giornata della libera scelta sulla propria vita!

E' da un pò che non scrivo sul blog e soprattutto di corsa, alla quale sto tornando pian piano dopo mille "sfighe" e influenze invernali...ma acceso il Computer e letto la notizia una domanda sola mi ha pervaso..."ma l'Italia che paese è?"

Ciao a tutti e a presto parlando di corsa...
Teo

http://www.youtube.com/watch?v=KOFfvzhzujM

SCUSI IL DISTURBO!

Corro in un piccolo paesino del Novarese e non in centro a Milano...le macchine che incontro in un uscita di un'ora di corsa saranno una decina (nelle ore di punta!)...eppure nel bel mezzo dell'allenamento trovo spesso l'automobilista che mi si affianca, abbassa il finestrino...penso no dai!non chiedermi niente dai...e invece eccolo lì il ditino che spunta interrogativo e, dopo uno sguardo incuriosito esclama...scusi via eccc ecc???

Premetto di non raggiungere velocità straordinarie e soprattutto di non essere un professionista però non mi sognerei mai di interrompere una volè di rovescio o la rincorsa di un calcio di rigore:-)

E poi una domanda mi assilla e tormenta...

tutti quelli che mi fermano per ora hanno tutti il NAVIGATORE...BOH!

Fronte corsa la crisi è presente e non dipende da indicazioni stradali ma dal non allenamento e non voglia di questo inizio d'anno forse data dal lavoro durante le feste...sto correndo a sensazione e tra qualche giorno deciderò che fare...una cosa l'ho già decisa...correrò ancora tanto perchè correre....MI PIACE!!!

Ciao

Teo

NUOVA SOCIETA'

Inizio il 2011 con una nuova società...AMATORI ATLETICA CASORATE!
Da quando ho iniziato a correre il negozio Pu.ma sport e i simpatici Antonio e Silvia sono sempre stati i miei "spacciatori" di scarpe, consigli e di tutto ciò che riguarda la corsa...e così per il 2011 ho deciso di tesserarmi con la loro società...il 31 dicembre sono andato a ritirare la mia prima canotta (la precedente società non me l'aveva fornita neanche su richiesta,perchè?boh...vado troppo piano probabilmente) e tornato a casa l'ho subito indossata con grande emozione:-)

Ora non mi resta che "provarla" in qualche garetta...i primi due fine settimana di gennaio lavorerò...ma il 23 gennaio sfruttando il turno pomeridiano la mattina mi piacerebbe correre da qualche parte...magari alla 10.5 km non competitiva della mezza di S.Gaudenzio...vedremo!

Ciao a tutti

Teo

TESTA SULLE SPALLE

Eccolo lì l'obiettivo podistico 2011...ben tracciato...

un anno con la testa sulle spalle...

Si perchè per un attimo mi si era staccata ed era partita via...e quando parte a me incomincio a immaginare Roma...una maratona...tutti gli amici Romani...il cantinone...mi appaiono in sogno tutti i Re di Roma e poi inizio la preparazione per la Maratona e in due settimane faccio i Km che di solito facevo in un mese e poi mi fermo...mi sento scarico...mi passa la voglia...e poi la testa si riattacca...e ragiona...e mi dice il perchè a volte (quasi sempre) mi pongo degli obiettivi assurdi, non alla mia portata...

E mi ritrovo qui...poco dopo a fare dietrofront...

Sarà che non sono ancora un atleta (e per, solo preparare, una maratona bisogna esserlo!), sarà che devo ancora finire una mezza sulle gambe, sarà che in tutte le cose in cui mi "butto" ho l'entusiasmo di un bimbo in un negozio di giocattoli...allora questo augurio per il 2011 podistico me lo faccio da solo...TESTA SULLE SPALLE E OBIETTIVI RAGGIUNGIBILI...per non perdere mai la voglia che questo fantastico sport mi ha regalato in questo anno che lentamente se ne sta andando...

A tutti voi un 2011 di salute, da infermiere vorrei quest'anno lavorare un pò di meno:-)))

Ciaooooo.

Teo