Eh sì...questa settimana mi sono sentito un treno...cinque allenamenti cinque ben eseguiti...tanta voglia di infilarsi le scarpe e uscire...obiettivi ben segnati in testa...e dei lavori precisi da fare! e come non dimenticare un cortese aiutante! e così: Lunedì: 15 km Fl (5'10''/Km) Mercoledì: 9 Km Fl Giovedì: 8x400 in 1'32'' rec 2' Sabato: 10 Km Fl Domenica: 8 Km Fm (4'26''/Km)...bel medio come non facevo da tempo! Il fisico ha reagito bene...con solo un pò di acciacchi previsti e un pò di stanchezza oggi, dopo lavoro...ora un'uscita domani di 5 km lenti+qualche allungo e Mercoledì (non venerdì come previsto dal calendario Gamba d'oro) la prima serale (ore 8) della Gamba d'oro a Oleggio (frazione San Giovanni)...6 km con un pò di emozione perchè su quelle strade ho iniziato a corricchiare e mi alleno tuttora!:-) E l'emozione è stata tanta anche nel trovare questa stupenda foto; ritrae quel magnifico mezzo che da alunno modello (ohhh) mi portava ogni mattina a giocare a biliardo...ops...a scuola a Novara; visto lo stato di Trenitalia e dei pendolari italiani non penso sia cambiato:-) Ci vediamo quindi Mercoledì sera...ma racumandi!
lunedì 18 aprile 2011
Effettuo tutte le fermate!
Eh sì...questa settimana mi sono sentito un treno...cinque allenamenti cinque ben eseguiti...tanta voglia di infilarsi le scarpe e uscire...obiettivi ben segnati in testa...e dei lavori precisi da fare! e come non dimenticare un cortese aiutante! e così: Lunedì: 15 km Fl (5'10''/Km) Mercoledì: 9 Km Fl Giovedì: 8x400 in 1'32'' rec 2' Sabato: 10 Km Fl Domenica: 8 Km Fm (4'26''/Km)...bel medio come non facevo da tempo! Il fisico ha reagito bene...con solo un pò di acciacchi previsti e un pò di stanchezza oggi, dopo lavoro...ora un'uscita domani di 5 km lenti+qualche allungo e Mercoledì (non venerdì come previsto dal calendario Gamba d'oro) la prima serale (ore 8) della Gamba d'oro a Oleggio (frazione San Giovanni)...6 km con un pò di emozione perchè su quelle strade ho iniziato a corricchiare e mi alleno tuttora!:-) E l'emozione è stata tanta anche nel trovare questa stupenda foto; ritrae quel magnifico mezzo che da alunno modello (ohhh) mi portava ogni mattina a giocare a biliardo...ops...a scuola a Novara; visto lo stato di Trenitalia e dei pendolari italiani non penso sia cambiato:-) Ci vediamo quindi Mercoledì sera...ma racumandi!
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Eheh, quel treno è identico a quello che portava me al bar... ehm, a scuola ai tempi delle superiori. Ovviamente il treno "buono", perché l'altro, che viaggiava più spesso, pareva preso di peso da un film di cowboy con tanto di indiani a cavallo ;)
RispondiEliminaVai così, Teo, hai smaltito il non far nulla che ti aveva colpito ;)
mercoledi' bigio... devo andare al bar.. ops a lavorare :-)))
RispondiEliminatu al biliardo? io al bowling! eheheh! dai spingi così che vai alla grande.
RispondiEliminaSpiritoso, guarda che è cambiato quel treno, adesso è azzurro anzichè rosso! Pensa a correre va'...
RispondiEliminaMi è scappato il post precedente ma era bellissimo! Sui cinque allenamenti..giusto il paragone con il treno in foto xchè ha il motore diesel,ci mette un po' ad andare a regime ma quando è in coppia va che è un piacere..e consuma poco VAI TEO!!
RispondiEliminaGREZZO: Tutti studiosi vedo!:-)quei treni meli ricordo bene...ghiacciati d'inverno e con i caloriferi rigorosamente accesi d'estate!:-)Ciaooo
RispondiEliminaPIMPE: 6 il solito secchione:-)
TYLERDURDEN: uè,benvenuto!il bowling era un pò troppo caro!grazie ragazzo!
OLIVER: ah l'hanno verniciato di azzurro?gli interni sono uguali però!:-)corro...corro!
ARIRUN: Consumerò poco ma io ho una fame da lupi!mi faccio montare l'impianto a gas!ciao grande!
bello avere una rassicurante tabella che scandisce le uscite e promette progressi..
RispondiEliminaquella giusta, che calza bene sulle nostre caratteristiche e sui nostri obiettivi, vale oro.
Mi raccomando: mercoledì devi filare come un diretto che non fa fermate.
RispondiEliminaio a scuola ci andavo in autobus. ma la temperatura era la stessa. freddi d'inverno, dei forni d'estate
RispondiEliminami sto scaldando eh, tra un po' parto anche io... :P
RispondiEliminaForse quel modello è andato.....tu piuttosto vai come un rapido, bene. Ci sentiamo alla prossima stazione.
RispondiEliminamaho capito bene andavia scuola di biliardo????? ah ah ahah.... grande teo , un ottima settimana podistica
RispondiEliminamercoledì bigio.....troppo lontano e poi che cacchio.....non posso correre ;-(
RispondiEliminaLa Polisportiva: vero!una tabella mi da sicurezza ma che sia fatta bene è sempre un dilemma!ciaooo
RispondiEliminaFather: Speriamo father...io metto tutto come il solito!ciaoooo
Nino: ah che ricordi...quello era sudore!
Turista ti aspettiamo tutti...dai che ce la fai:-)
Massimo: no!io sono ancora un locale:-)
Lello: diciamo che a volte sbagliavo sì!ma come tutti del resto!o no?se andassimo a scuola ora le prof ci ritroverebbero nel parco a far ripetute:-)
Patty: assenza giustificata per malattia cara la mia Patty ma tra poco ritorni in classe:-)ciaoooo